C vitamininin faydaları
C vitamini ne işe yarar?
C vitamini; bakteriyel enfeksiyonun önlenmesine, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Damarlardaki kan pıhtılaşmasını düşürür. Kanayan diş etlerini; yanıkları, yaraları iyileştirme de etkilidir.
C vitamini besinleri nelerdir?
Portakal
Kavun
Greyfurt
Karnıbahar
Brokoli
Çilek
Maydanoz
Biber çeşitleri
Turp
Limon
Ananas
Karalahana
Taze fasülye
Bezelye
Soğan
Kuşburnu
Rezene
Yaban Mersini
Papaya
Yukarıda bahsedilen tüm doğal C vitamini içeren besinlerin dışında C vitamini hapı olarak da satılan karışım ilaçları vardır fakat C vitamini hapı olarak değerlendirilen bu haplar uzmanlar tarafından önerilmez.
